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擴大促參案源 財政部擬新增PFI

財政部表示，為配合國家政策及疫情後產業發展，研議修正促參法，擴大公共建設類別適用範圍，使符合國家政策需求建設，均得評估採促參方式辦理。另研議推動政府購買公共服務機制（PFI），提高民間參與誘因，加速提供公共建設及服務。考量長期照護及環境永續等公共建設，確有政府付費委託民間機構提供服務之需求，財政部促參司研議參考國際作法，將政府購買公共服務機制納入促參法，以提供多元民間參與方式，並與國際接軌，國內已有類似政府購買公共服務做法之案例，如污水下水道、換裝LED路燈及垃圾焚化廠等，執行成效良好，該機制納入促參法後，配合法規鬆綁、租稅優惠及相關獎勵措施，更能提高民間參與誘因。(工商 )

間歇性斷食期這樣動 瘦得更快更健康

如果你也開始嘗試168間歇性斷食，同時間該怎麼保持運動習慣？要在間歇性斷食期間運動得健康安全，其實有祕訣，掌握得好還能瘦更快。168間歇性斷食要持續空腹16小時，也有人嘗試跳過一餐的12小時斷食，但食物是人體運作的燃料，對有運動習慣的人來說更是重要，在低熱量攝取、甚至空腹狀態下運動，有好處也有壞處。運動時，一般會先消耗肌肉中的肝糖（Glycogen），也就是儲存於體內的碳水化合物做為能量，當一段時間沒進食、肝糖不足，身體只能運用其他能量來源，例如脂肪。刊載在《英國營養學期刊（British Journal of Nutrition）》的一份研究也發現，吃早餐前慢跑的人，比吃飽了再跑多燃燒20%的脂肪。但別以為空腹運動就有益無害，在這樣的狀態下運動，也有一定風險：1.當肝糖不足，身體不只會燃燒脂肪，也會分解蛋白質，而蛋白質正是肌肉的基石。所以間歇性斷食期運動，也可能流失肌肉。2.當熱量攝取太少，新陳代謝跟著下降，美國彭寧頓生物醫學研究中心（Pennington Biomedical Research Center）就發現，受試者隔日斷食、持續22天後，基礎代謝率小幅下滑5%，不利於想用運動減重的人。3.空腹時血糖低，身體較虛弱，運動時不僅可能表現不佳，甚至有暈倒等不適的危險。間歇性斷食期不用放棄運動，但要動得聰明、吃得聰明，才能健康安全，同時提升斷食效果、瘦得更快：1.慎選運動時間：美國註冊營養師蕭夫（Christopher Shuff）認為，以168斷食為例，在能進食的8小時期間運動，對運動表現和身體修復來說都是最佳選擇。2.空腹期降低運動強度：如果你習慣在空腹期間運動也並無不可，但最好不要過於劇烈，不妨輕鬆地慢跑或使用滑步機。一個很好的指標是觀察自己的呼吸，如果運動中還能維持正常說話，表示強度適當；但如果已經上氣不接下氣、甚至頭暈，就要趕快停止運動。如果真的要在空腹期劇烈運動，時間點能愈接近最後一次進食愈好，這樣你還有足夠的肝糖在體內，減少低血糖的風險。3.攝取充足蛋白質：要增加肌肉量，讓肌肉燃燒更多卡路里，重訓和蛋白質是不可或缺的要角。除了常態性地攝取，重訓後補充蛋白質更能有足夠胺基酸讓肌肉修復和生長。所以重訓最好安排在兩餐之間，每一餐也都要有充足蛋白質。4.補充水分與電解質：空腹期仍然可以喝水，不妨比平常喝更多的水來增進血液循環，運動時血液流動更順暢，可供應肌肉與細胞充足的氧氣與養分。椰子水則是很好的電解質來源、熱量也低，電解質能調節心跳節律、肌肉收縮等人體功能，同樣有助於運動時的表現。資料來源：CNN、Healthline文章來源：※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章 (中時新聞網)

吸引日本商社目光 經部攜桃園推動台日中小企智慧科技交流

經濟部中小企業處於14日於桃園舉辦「2020中小企業商機媒合交流會」，以「智慧科技」為主題，邀請安防監控、行銷應用、樂活休閒及生產支援領域的20家優質廠商，帶來全球最新互聯網相關科技產品、技術與服務，展現台灣中小企業靈活、豐沛的智慧產業能量，吸引5家日本商社與會共創合作及交流。今年的一場疫情，改變了全球產業發展與商貿往來的節奏，為了協助企業能繼續拓展海外市場，經濟部中小企業處特別邀請?日、豐田通商、華稻、丸紅、忠創科技等日本知名商社代表參加本次盛會，經濟部中小企業處主任秘書陳國樑、桃園副市長高安邦、日本台灣交流協會台北事務所首席副代表星野光明也都親自出席。活動當天吸引了200位以上台灣企業代表參與，洽談氣氛熱絡之餘，也讓台日企業代表見證台灣中小企業在智慧科技產業的軟、硬實力。中小企業處主任秘書陳國樑表示，台日企業向來互動良好，具穩固的互信基礎，持續增進兩國企業的認識與交流，更易於創造多贏局面，並指出我國在人工智慧、物聯網、5G、大數據等智慧技術皆臻成熟，帶動關聯產業的龐大商機，而近幾年桃園積極發展智慧科技，包含亞洲．矽谷、電動自駕車、航空城、智慧城市等，都是有顯著成果的應用典範。這次能與推動智慧科技頗富經驗的桃園市政府攜手，也順利邀請到多家日本知名商社與會，讓台灣中小企業的智慧與能量不因疫情而隱沒了光芒，不僅令人感到欣慰，兩國企業多元合作發展全球市場的機會大增，後續令人充滿期待。這次展示的20家企業專長各異，如格瑪數位開發的「車載雲智能」是一款隨插即用的迷你車用電腦，能即時將保養里程、低電壓、異常震動、定位等資訊發送至車主手機，以便隨時掌握愛車狀況。數位身分的「生理與證件辨識AuthMe數位身分認證解決方案」，能藉由掃描證件、感應晶片與人臉辨識等功能，確認使用者為證件中資訊的本人且為真人，預防詐騙事件發生。林鬍子設計的「Lockists機車共享平台」，讓自有機車於閒置時能為會員提供共享服務。高宇能源科技的「智慧電力來源OPO Stack互動式儲能系統」，讓一般家庭也能獨力打造低碳的環境能源網絡。 為協助中小企業取得技術、行銷、資金的升級與加值機會，以提升我國整體產業競爭力，經濟部中小企業處每年籌辦多場針對國內與跨國企業合作的展示交流與媒合活動，多年來已促成數十億的合作商機，歡迎有意參與的企業上「中小企業商機媒合整合服務網」（https://technomart.moeasmea.gov.tw/）查詢。(工商 )

全球城市小姐選美大賽開跑 年輕男女割喉戰

第15屆全球城市形象大使暨全球城市小姐先生台灣賽區選拔大賽8月29日舉行，由於台灣疫情趨緩，今年參賽的選手非常踴躍，男生組和女生組都有業餘模特兒參賽，也有護理人員和醫學系學生參賽，競爭空前激烈。「活力開放·築夢城市」是今年全球城市形象大使的主軸，雖受新冠肺炎疫情影響，部分賽區採取線上比賽，台灣賽區則因為疫情趨緩，8月29日將在台北圓山飯店舉行，目前報名參賽選手非常踴躍，各學校參賽學生除了戲劇和舞蹈等相關表演科系之外，也有大學醫學系學生參賽。同時也有護理師報名，26歲的陳群薇表示，希望在台灣疫情趨緩之下，也能抽出空檔挑戰自己在舞台上的爆發力。醫學系三年級的學生林佳蘭也說，雖然平常課業繁重，參加選美比賽能讓自己開拓不同的視野。今年台灣賽區的城市小姐和城市先生都呈現競爭空前激烈情況，也有不少業餘模特兒以及活動主持人報名參賽。城市先生參賽選手王廷御本身就是業餘模特兒。他表示，之前在香港工作遇到來自泰國的選美佳麗，讓他感受到經過選美比賽的洗禮，舞台經驗會更加豐富，所以他決定來參賽。除了參賽爆炸之外，今年也有聽障學生來參賽。張語珊和王筱萍是聽障學員，2人五官精緻，個性活潑外向，表現出色。經過激烈初選進入總決賽的學員，目前正進行積極的訓練課程，大會特聘重量级魔鬼體能教練王惠萱指導學員。「選美教母」張如君與大會主席MEI YEN攜手為年輕人打造國際舞台。張如君表示，台灣賽區的比賽一向都是各賽區的指標，今年雖然受疫情影響，部分賽區採取線上比賽形式，台灣因疫情趨緩，報名特別熱絡。加上全球城市形象大使是世界五大選美品牌之一，年輕人都希望透過這個舞台與世界接軌，挑戰自己也學習世界觀，因此今年出現參賽大爆炸的狀態。

外籍遊客潮間帶虐海膽 犯案後找不到人

小琉球又發生虐待海洋生物事件！有民眾16日在小琉球杉福海域拍攝到一名外籍男性遊客，疑似因赤腳被海膽刺傷，竟抓起海膽玩弄拋擲，並以石頭敲擊海膽，導致海膽死亡。海巡人員根據影像內容追查，目前仍未發現該男子行跡。目擊者指出，該名外籍遊客疑似因腳未穿防護鞋便走進潮間帶，腳不慎被海膽尖刺刺到，氣得他為了報復海膽，開始拿起來玩弄丟擲；目擊者上前勸阻，但他仍不理會。男子最後竟以石頭直接敲擊海膽，導致破裂死亡後丟到海裡。目擊者將影片送至海巡單位，希望能夠找到該男子。海巡人員確定男子為越南籍，循線找到一群越南人，逐一比對並詢問，不過並未找到人，大家也都語氣不詳的答覆，海巡人員最後只好留下連絡代表人的電話後，讓他們離開。海巡署第五岸巡隊表示，小琉球設有漁業資源保育區，共分為「西北分區」、「潮間帶保育示範區」、「環島分區」等3個區域，在保育區內禁止以任何方式採捕海洋生物或破壞棲地環境。如有違規，會觸犯《漁業法》第44條處3萬元以上15萬元以下罰鍰。